Chế độ chăm sóc da tốt nhất ở độ tuổi 30

Xin chào, phụ nữ tuổi trung niên. Tuổi 30 của bạn có thể bận rộn và đầy tất bật, nhưng đừng quên đảm bảo chế độ chăm sóc da mà bạn đã cố gắng duy trì từ những năm thanh xuân của tuổi 20 nhé.

Làn da của phụ nữ tuổi 30 sẽ phải đối mặt với nhiều gánh nặng hơn khi còn trẻ, bởi độ đàn hồi và săn chắc của da đã giảm dần, các dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện. Do đó, chị em nên quan tâm tìm hiểu một chế độ chăm sóc da mới phù hợp với độ tuổi và để ngăn không cho vấn đề lão hóa trở nên nghiêm trọng hơn. Chị em hãy bỏ túi những lời khuyên nho nhỏ dưới đây:

Quick tip

Hãy thoa kem chống nắng trên mặt và cổ của bạn ngay cả khi trời không nắng – vì tia UVA có thể xuyên
qua cả mây và cửa sổ đấy.

Mối quan tâm 1: Rãnh và nếp nhăn

Có lẽ bạn đã nhận thấy khóe mắt bạn nhăn lại khi cười hoặc nếp nhăn nhẹ hai bên khóe miệng. Những nếp và rãnh nhăn này không chỉ do hoạt động cơ mặt quá nhiều, mà còn do tiếp xúc với tia cực tím. Da của bạn được cấu tạo từ Protein, Collagen và Elastin, giúp làn da có tính đàn hồi nhưng những Protein này bị hao mòn và yếu dần khi bạn già đi, dẫn đến nếp nhăn trở nên sâu hơn và xuất hiện vĩnh viễn.

Bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại

Hãy lặp lại câu thần chú: kem chống nắng là người bạn tốt nhất của làn da. 80% các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy là do các yếu tố bên ngoài bao gồm các tia UV có hại – đặc biệt là các tia UVA – chúng phá vỡ Collagen và sợi Elastin khiến cho da trở nên yếu và kém đàn hồi. Hãy tìm một loại kem chống nắng có chỉ số ít nhất SPF30 và PA ++, giúp bảo vệ chống lại cả tia UVA và UVB. Nếu da dầu và mụn vẫn theo bạn ở độ tuổi 30, hãy dùng kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ. Theo một nghiên cứu được công bố, hầu hết mọi người chỉ sử dụng 25-50% lượng kem chống nắng được khuyến cáo. Để bảo vệ làn da của bạn đúng cách, đảm bảo bôi ít nhất nửa muỗng cà phê kem lên vùng mặt và đừng bỏ sót vùng cổ nhé.

Bạn là tuýp người thích hoạt động ở ngoài trời? Nên hãy luôn luôn sử dụng các biện pháp chống lại tia UV mọi lúc mọi nơi nhé.

Dưỡng ẩm đầy đủ để ngăn ngừa nếp nhăn

Các nếp nhăn hiển thị rõ hơn trên làn da mất nước, vì vậy hãy chắc chắn rằng làn da của bạn có đủ độ ẩm cần thiết. Kem dưỡng ẩm giữ cho làn da căng mọng và một nghiên cứu trong thời gian dài của SK-II cũng cho thấy rằng giữ cho làn da ẩm mịn sẽ giúp làm chậm sự phát triển của nếp nhăn. Nếu bạn vẫn chưa có kem dưỡng ẩm? Xem thêm hướng dẫn để tìm một loại kem dưỡng ẩm phù hợp.

Mối quan tâm 2: Đốm nâu

Các đốm nâu được hình thành do dư thừa hắc sắc tố melanin, một loại sắc tố tự nhiên xuất hiện dưới da có tác dụng hấp thu ánh nắng và bảo vệ cơ thể khỏi tia UV. Mặc dù làn da của bạn dễ bị tổn thương bởi ánh nắng ở bất cứ độ tuổi nào, nhưng ở tuổi 30 sự gia tăng hắc sắc tố sẽ trở nên mạnh mẽ hơn bao giờ hết – do những thay đổi nội tiết tố khi mang thai, các biện pháp ngừa thai hoặc thậm chí chu kỳ kinh nguyệt không đều. Những biến động này cũng có thể kích hoạt việc sản xuất melanin, sắc tố gây ra các đốm nâu và hình thành đặc biệt ở vùng má, trán và môi trên.

Lấy lại vẻ rạng ngời của da

Nếu bạn đang gặp tình trạng đốm nâu, hãy làm sáng chúng – có nhiều cách để làm đều màu da của bạn với các sản phẩm tẩy da chết, làm sáng và dưỡng ẩm có chứa các hoạt chất làm trắng như dẫn xuất Vitamin C và Niacinamide. Thành phần thực vật chiết xuất từ quả mận cũng được biết đến với đặc tính làm sáng da. Hãy tìm loại serum có chứa các thành phần này và sử dụng chúng như một phần của thói quen chăm sóc da hai lần mỗi ngày.

Tăng cường tái tạo da để làm mờ dần các đốm nâu

Làm các đốm nâu mờ dần bằng cách tăng việc sản sinh tế bào, làm bong tróc các tế bào chết trên lớp da trên cùng của bạn. Điều này sẽ làm cho làn da tươi trẻ hơn và giúp các đốm nâu mờ dần theo thời gian. Niacinamide, còn được gọi là Vitamin B3, giúp tăng sản xuất tế bào một cách nhẹ nhàng trong khi các chất tẩy da chết hóa học như Alpha và Beta Hydroxy Acids sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết trên bề mặt.

Thế nào là làm trắng da?

Làm trắng da có thể được xem là làm sáng màu da tự nhiên của bạn bằng cách tập trung vào việc làm giảm sự xỉn màu và các đốm nâu. Điều này không đồng nghĩa với việc thay đổi tone da tự nhiên của bạn.

Chế độ chăm sóc da lý tưởng cho tuổi 30

01.  Phương pháp rửa mặt 2 lần

Làm sạch da hai lần trước khi đi ngủ bất kể một ngày của bạn dài bao lâu. Hãy nhớ tẩy trang bằng dầu tẩy trang và rửa sạch mọi chất cặn bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng.


02.  Tẩy tế bào chết dịu nhẹ

Sử dụng toner có chứa Alpha hoặc Beta Hydroxy Acids để loại bỏ tế bào da chết, giữ cho làn da của bạn luôn sáng và sạch


03.  Tăng cường độ ẩm

Nhẹ nhàng vỗ một miếng bông thấm tinh chất essence lên khắp mặt để tăng cường độ ẩm một cách toàn diện


04.  Xử lý các vấn đề của da

Tập trung vào các vùng đang gặp phải tình trạng đốm nâu và nếp nhăn bằng cách dùng các loại serum và sản phẩm chăm sóc da lão hoá chứa thành phần làm sáng. Những bước nhỏ sẽ tạo ra những hiệu quả lâu dài. Hãy kiên nhẫn nhé!


05.Bổ sung dưỡng chất cho da và khóa ẩm

Làn da đủ ẩm sẽ giúp làn mờ các nếp nhăn. Sử dụng kem dưỡng ẩm sẽ giúp khoá lại các dưỡng chất trong các bước trước đó và ngăn ngừa sự thất thoát độ ẩm dưới da.


06.  Ngăn chặn tia UV

Vào ban ngày, hãy thoa kem chống nắng mà ít nhất SPF 30 và PA ++ và bôi lại sau mỗi hai giờ để bảo vệ da bạn khỏi ánh nắng mặt trời.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *